熙琄老師口述
編輯團隊 :茵特森創意對話中心
(歡迎轉傳及分享,並請註明來源出處)
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這次因為疫情的關係,很多的我們都盡量待在家裡不出門。當然像一些醫護人員,可能就沒有辦法休息,他們也特別地辛苦,特別地不容易。但是總體而言,可能大部分的人們都是盡量少出門,可能也會在家上班,用不一樣的方式來學習。今天這個主題我想跟大家分享,我自己在疫情當中,對好好休息的一些反思跟感想。
除了睡眠之外,什麼是休息
其實就像很多的人們一樣,我好像在過去總是覺得我們休息主要是睡眠,把睡眠睡好來,對其他的休息沒有多想,也沒有特別去想「好好休息」的意義跟價值。但是這麼多年來,也一直在體會,除了睡眠之外,到底什麼是休息?到底什麼是好好的休息?
講到「好好休息」,讓我想到很多年前,當我跟我先生還住在波士頓的時候,認識了一個哈佛大學的心理學老師,她的先生是在哈佛大學的教學醫院做醫生。有一回在聊天當中,她就說他們暑假快到了,她跟先生要到美國東北的一個小島去待一個月。我就稍微多問一點,怎麼會想到要去島上?他們有兩個孩子,那個時候孩子還小,就帶著兩個孩子一塊兒到島上。她就說,他們去一個月,在那個島上是沒有電的,用不了電,像電燈呀、電冰箱呀、電扇,在那個島上也沒有商店,沒有賣什麼的,然後他們要划船到這個島上。他們每年的暑假都會去這個島上,去一個月,已經去了很多很多年了。他們會帶上一些基本的食物,跟帶上蠟燭。
後來我就問這位老師,我說,你們家怎麼會想到要用這種方式去在那邊待一個月?她就說,平常她覺得在生活裡面擁有的東西特別特別的多,太理所當然了,所以她覺得她跟她先生想要回歸質樸的、自然的生活,然後也會更珍惜擁有的東西。
我當時沒有很理解,好好的待在家裡,有電,而且買什麼東西都很方便,我也去她家玩過,特別舒服,在波士頓郊區的一個地方。那時候我就想,好好的自己有個舒服的家,怎麼會要到那個荒郊野外的島上去過日子呢?但是,她比較年長嘛,當時的我也在想,也許這個事情也是有價值、有意義的。這就打開了我的一個好奇:人們選擇怎麼樣去休息,怎麼樣去離開原來擁有的東西,到一個比較質樸的地方去生活。
講到「好好休息」,讓我想到很多年前,當我跟我先生還住在波士頓的時候,認識了一個哈佛大學的心理學老師,她的先生是在哈佛大學的教學醫院做醫生。有一回在聊天當中,她就說他們暑假快到了,她跟先生要到美國東北的一個小島去待一個月。我就稍微多問一點,怎麼會想到要去島上?他們有兩個孩子,那個時候孩子還小,就帶著兩個孩子一塊兒到島上。她就說,他們去一個月,在那個島上是沒有電的,用不了電,像電燈呀、電冰箱呀、電扇,在那個島上也沒有商店,沒有賣什麼的,然後他們要划船到這個島上。他們每年的暑假都會去這個島上,去一個月,已經去了很多很多年了。他們會帶上一些基本的食物,跟帶上蠟燭。
後來我就問這位老師,我說,你們家怎麼會想到要用這種方式去在那邊待一個月?她就說,平常她覺得在生活裡面擁有的東西特別特別的多,太理所當然了,所以她覺得她跟她先生想要回歸質樸的、自然的生活,然後也會更珍惜擁有的東西。
我當時沒有很理解,好好的待在家裡,有電,而且買什麼東西都很方便,我也去她家玩過,特別舒服,在波士頓郊區的一個地方。那時候我就想,好好的自己有個舒服的家,怎麼會要到那個荒郊野外的島上去過日子呢?但是,她比較年長嘛,當時的我也在想,也許這個事情也是有價值、有意義的。這就打開了我的一個好奇:人們選擇怎麼樣去休息,怎麼樣去離開原來擁有的東西,到一個比較質樸的地方去生活。
休耕,讓土地慢慢恢復
這個故事我一直沒有忘記。隔了幾年之後,我會陸陸續續聽到有一些人在生活當中,他們會做一點休耕的計劃跟行動。比如說工作之後,他們可能休耕一年,再回去工作。
休耕,就是讓田先不要種,讓它休息一下,讓土壤可以慢慢地恢復,隔一年或兩年再回去種。對於有一些在職場的人,似乎他們也會用這種方式去讓自己休耕,再看看在休耕裡,一方面休耕,一方面可能也透過一些空間去看看未來要怎麼出發。
這一次疫情的關係,就讓我想到這些故事,也讓我想到,我跟先生在這次疫情裡面,也過了一個好像從來沒有過過的生活。我們一方面是我出外工作就先暫停,現在主要就是在家跟先生一塊生活。除了基本的食物跟基本家用的東西,其他的東西可能都暫停購買。就是回到家裡,過著一種很簡單的生活,回到我們兩個人,可以怎麼樣在簡單的生活裡面去認識、理解彼此,然後也去創造我們的關係。
所以,這一次也是我可能從小到大,或是說讀書以後,少有的一個深度的休息、好好的休息,也帶給我很多很多的啟發,帶給我很多很多新的想法。在這個疫情當中的休息,好像也特別的寶貴,特別的有價值。好像這個疫情中的一個暫停,有點像一個小閉關,或是像一個小冬眠,這樣子的小閉關、小冬眠,可以讓我們在未來的路上走得更長,走得更遠。
透過疫情的休息,也可以讓我們去思考,未來當疫情告個段落的時候,是不是我們大家也可以安排一些我們的休息,然後這個休息呢,是一種安靜的休息,是一種維持基本需要的休息,其他的東西就先暫停。
我在想,休息是什麼?我自己感覺到過去我的休息好像是快速的休息,不是沉潛的休息,不是慢慢的休息。我也在想,大家這一次在疫情當中,對休息的一個感想是什麼?
然後,我又想到以前那位老師,她是怎麼休息的?她跟她的先生都是事業上特別受人尊敬的人,一個是醫生,一個是心理學家,他們似乎在生活當中也在反思他們要怎麼生活,怎麼休息。
我覺得可能每個人聽到這樣子的故事,每個人的感想不太一樣。但是在這個時候想到我尊敬的老師,她休息的方式,又再加上疫情的關係,也讓我看到未來的我們在休息上,也許也可以有不同的設計,不同的安排。它是一個休息中的休息,很多東西都先放下,是回到生活裡面質樸的東西。我覺得蠻語重心長的,我感覺到這回的疫情,似乎對於我們怎麼過日子,我們怎麼休息,可能也帶來很多的開啟。
這次跟大家分享好好休息的反思,可能大家也有大家的想法。沒有經歷疫情的休息,跟經歷了疫情的這樣子的小閉關、小冬眠之後,未來我們的休息可以怎麼設計、怎麼規劃,讓我們會有更多的能量,讓我們可以更能夠帶著深度休息、好好休息的空間,再好好地往前走。希望這個分享對大家也有小小的支持。
休耕,就是讓田先不要種,讓它休息一下,讓土壤可以慢慢地恢復,隔一年或兩年再回去種。對於有一些在職場的人,似乎他們也會用這種方式去讓自己休耕,再看看在休耕裡,一方面休耕,一方面可能也透過一些空間去看看未來要怎麼出發。
這一次疫情的關係,就讓我想到這些故事,也讓我想到,我跟先生在這次疫情裡面,也過了一個好像從來沒有過過的生活。我們一方面是我出外工作就先暫停,現在主要就是在家跟先生一塊生活。除了基本的食物跟基本家用的東西,其他的東西可能都暫停購買。就是回到家裡,過著一種很簡單的生活,回到我們兩個人,可以怎麼樣在簡單的生活裡面去認識、理解彼此,然後也去創造我們的關係。
所以,這一次也是我可能從小到大,或是說讀書以後,少有的一個深度的休息、好好的休息,也帶給我很多很多的啟發,帶給我很多很多新的想法。在這個疫情當中的休息,好像也特別的寶貴,特別的有價值。好像這個疫情中的一個暫停,有點像一個小閉關,或是像一個小冬眠,這樣子的小閉關、小冬眠,可以讓我們在未來的路上走得更長,走得更遠。
透過疫情的休息,也可以讓我們去思考,未來當疫情告個段落的時候,是不是我們大家也可以安排一些我們的休息,然後這個休息呢,是一種安靜的休息,是一種維持基本需要的休息,其他的東西就先暫停。
我在想,休息是什麼?我自己感覺到過去我的休息好像是快速的休息,不是沉潛的休息,不是慢慢的休息。我也在想,大家這一次在疫情當中,對休息的一個感想是什麼?
然後,我又想到以前那位老師,她是怎麼休息的?她跟她的先生都是事業上特別受人尊敬的人,一個是醫生,一個是心理學家,他們似乎在生活當中也在反思他們要怎麼生活,怎麼休息。
我覺得可能每個人聽到這樣子的故事,每個人的感想不太一樣。但是在這個時候想到我尊敬的老師,她休息的方式,又再加上疫情的關係,也讓我看到未來的我們在休息上,也許也可以有不同的設計,不同的安排。它是一個休息中的休息,很多東西都先放下,是回到生活裡面質樸的東西。我覺得蠻語重心長的,我感覺到這回的疫情,似乎對於我們怎麼過日子,我們怎麼休息,可能也帶來很多的開啟。
這次跟大家分享好好休息的反思,可能大家也有大家的想法。沒有經歷疫情的休息,跟經歷了疫情的這樣子的小閉關、小冬眠之後,未來我們的休息可以怎麼設計、怎麼規劃,讓我們會有更多的能量,讓我們可以更能夠帶著深度休息、好好休息的空間,再好好地往前走。希望這個分享對大家也有小小的支持。