熙琄老師口述
編輯團隊 :茵特森創意對話中心
(歡迎轉傳及分享,並請註明來源出處)
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【還記得「他」的故事嗎?】
我們可以如何從這些過世的親人或好友的身上學到什麼?當我們的親人因為疾病或意外而過世的時候,好像所有的故事都會停留在他過世了,沒有機會再去看看過去曾經發生過的故事。
就像我前面提到的,當我們可以不只是看到他們已經過世了,還可以有機會去回顧,或是去理解過去的一些故事,其實對活著的人是很有價值的。所以當我們不只是看到他們的過世,家人如果有機會坐在一起也可以聊一聊:「我們從過世的親人的身上學到的是什麼?他曾經帶給我們什麼?」就是慢慢的去體會。
去聊一聊的事情,不一定是所謂很大的,可能是小小的事情。
很多年前,我有機會陪伴一個都是諮商師的團體。其中一位學員因為疾病過世了,然後我在跟其他學員談的時候,大家原本也都很傷心。但是我也逐步的陪他們去看,他們覺得從這位學員身上學到的是什麼。然後就有一些學員說:「感覺這位過世的學員特別願意分享,自己有什麼道具啊,有一些玩偶啊或是有什麼的,都會跟大家說你們需要都可以來用。」這些諮商師又說:「覺得這位學員特別願意分享,而且他很年輕,他不是資深的,但是一來到這個課堂上就很願意分享。」當時大家這麼談的時候,就覺得是很感人的,一個年輕人的願意分享。
所以也許透過我們的親人的過世或是我們的好友的過世,正好可以找機會去想一想:「跟他生活的過程當中或是交往的過程當中,有哪些細節我們學習到了。」當這些東西能夠寫下來,變成一封信或者卡片,交給他的家人,這對那個家人來講也是很重要的。因為往往人過世之後,所有其他的故事都消失了。可是當家人還可以接到這樣的故事,其實是可以被這些陪伴到的。
前面我們談到的家人是大人,如果是孩子也許還很年幼就是還不太清楚。如果是大人過世了,不太清楚這個大人的情形。可以有不同的大人分別跟孩子說:「從過世的這個大人的身上學到什麼?」孩子很自然的也可以從大家的表達當中去跟過世的親人學到更多的東西。
我是一個很珍惜對話的人,在家庭當中有太多的寶藏可以去看,生活中的這些小小的事情小小的故事往往就會烙印在我們的內心,帶給我們一輩子的支持跟力量所以不要小看小小的事情。
我們可以如何從這些過世的親人或好友的身上學到什麼?當我們的親人因為疾病或意外而過世的時候,好像所有的故事都會停留在他過世了,沒有機會再去看看過去曾經發生過的故事。
就像我前面提到的,當我們可以不只是看到他們已經過世了,還可以有機會去回顧,或是去理解過去的一些故事,其實對活著的人是很有價值的。所以當我們不只是看到他們的過世,家人如果有機會坐在一起也可以聊一聊:「我們從過世的親人的身上學到的是什麼?他曾經帶給我們什麼?」就是慢慢的去體會。
去聊一聊的事情,不一定是所謂很大的,可能是小小的事情。
很多年前,我有機會陪伴一個都是諮商師的團體。其中一位學員因為疾病過世了,然後我在跟其他學員談的時候,大家原本也都很傷心。但是我也逐步的陪他們去看,他們覺得從這位學員身上學到的是什麼。然後就有一些學員說:「感覺這位過世的學員特別願意分享,自己有什麼道具啊,有一些玩偶啊或是有什麼的,都會跟大家說你們需要都可以來用。」這些諮商師又說:「覺得這位學員特別願意分享,而且他很年輕,他不是資深的,但是一來到這個課堂上就很願意分享。」當時大家這麼談的時候,就覺得是很感人的,一個年輕人的願意分享。
所以也許透過我們的親人的過世或是我們的好友的過世,正好可以找機會去想一想:「跟他生活的過程當中或是交往的過程當中,有哪些細節我們學習到了。」當這些東西能夠寫下來,變成一封信或者卡片,交給他的家人,這對那個家人來講也是很重要的。因為往往人過世之後,所有其他的故事都消失了。可是當家人還可以接到這樣的故事,其實是可以被這些陪伴到的。
前面我們談到的家人是大人,如果是孩子也許還很年幼就是還不太清楚。如果是大人過世了,不太清楚這個大人的情形。可以有不同的大人分別跟孩子說:「從過世的這個大人的身上學到什麼?」孩子很自然的也可以從大家的表達當中去跟過世的親人學到更多的東西。
我是一個很珍惜對話的人,在家庭當中有太多的寶藏可以去看,生活中的這些小小的事情小小的故事往往就會烙印在我們的內心,帶給我們一輩子的支持跟力量所以不要小看小小的事情。
好多年前,我曾有機會陪伴一個輔導員。她做輔導的工作很辛苦,但是仍然堅持好好地去做。我就問她:「可以堅持好好去陪伴學生跟家庭的系統,這樣子的思維跟力量是怎麼來的?」她就說:「是從爺爺那裡學來的,爺爺是一個特別願意幫助別人的人。如果有乞丐到家門口,爺爺總是會拿一些食物給他們。小孩有時候會怕乞丐,但是看到爺爺那麼願意去幫助需要被幫助的人,就對她帶來很大的影響。」我在問她這個故事的時候,她說:「老師,我完全忘記我的力量是怎麼來的,要不是老師問我,我都沒機會去想,哇!原來爺爺給了我這麼多。」
當時我們就說這好像也是一種傳承,就是她從爺爺身上學到怎樣去照顧需要被照顧的人,所以她也覺得在大學裡做輔導員,她就是很自然的一個力量。就是陪伴學生的過程再困難,她都會好好的去陪。她有時候也很訝異,自己的力量是怎麼來的?但是都沒有去想過這個問題。於是當我有機會去問,她就發現了,原來從過世很久的爺爺的身上學到的東西,原來對現在的她是那麼重要。所以,我們就看到了傳承。
因為,我們不知道是哪裡會帶來力量、哪裡會帶來新的流動?但我一直覺得,當我們有機會去看到過世的人對我們活著的人生活點點滴滴的影響,就在慢慢的談話裡面去挖寶、去發現。就像那位輔導員,她特別高興的是可以找到自己生命的源頭。這個地方我想說的是,雖然她的爺爺已經過世了,但是她仍然可以去看:「可以從過世的爺爺的身上學到什麼?」這會找到生命的力量,也會找到傳承的力量。
我們都說心理學學的東西,就是學覺察。就是我們覺察到在我們的生命、在我們的關係當中,到底有什麼是原來我們不知道的?
這位輔導員在孫女的身份,覺察到自己的力量是來自於跟爺爺的學習。這對於她往後怎麼做輔導員、怎麼幫助別人?都會帶來很多不同的推動跟往進前的力量。所以我們從過世的人身上學到的是什麼?這很值得我們去探究。
跟大家分享了幾個可以陪伴對話的方向,但是大家就自然的做,家人一開始要去說這些也許是比較難的,因為還是很傷心、很難過。然後,可能還有各式各樣的情感在流動。這些陪伴的方向就是當家人覺得適合談的時候再談,不要勉強。但是我想強調的就是,過世的親人有好多好多的東西,他們可能給了我們很多很多的禮物,如果沒有去看一看,我們就放在邊邊了。所以這個禮物就是找到合適的時間,再慢慢的去跟家人或是好友一起聊一聊。
當時我們就說這好像也是一種傳承,就是她從爺爺身上學到怎樣去照顧需要被照顧的人,所以她也覺得在大學裡做輔導員,她就是很自然的一個力量。就是陪伴學生的過程再困難,她都會好好的去陪。她有時候也很訝異,自己的力量是怎麼來的?但是都沒有去想過這個問題。於是當我有機會去問,她就發現了,原來從過世很久的爺爺的身上學到的東西,原來對現在的她是那麼重要。所以,我們就看到了傳承。
因為,我們不知道是哪裡會帶來力量、哪裡會帶來新的流動?但我一直覺得,當我們有機會去看到過世的人對我們活著的人生活點點滴滴的影響,就在慢慢的談話裡面去挖寶、去發現。就像那位輔導員,她特別高興的是可以找到自己生命的源頭。這個地方我想說的是,雖然她的爺爺已經過世了,但是她仍然可以去看:「可以從過世的爺爺的身上學到什麼?」這會找到生命的力量,也會找到傳承的力量。
我們都說心理學學的東西,就是學覺察。就是我們覺察到在我們的生命、在我們的關係當中,到底有什麼是原來我們不知道的?
這位輔導員在孫女的身份,覺察到自己的力量是來自於跟爺爺的學習。這對於她往後怎麼做輔導員、怎麼幫助別人?都會帶來很多不同的推動跟往進前的力量。所以我們從過世的人身上學到的是什麼?這很值得我們去探究。
跟大家分享了幾個可以陪伴對話的方向,但是大家就自然的做,家人一開始要去說這些也許是比較難的,因為還是很傷心、很難過。然後,可能還有各式各樣的情感在流動。這些陪伴的方向就是當家人覺得適合談的時候再談,不要勉強。但是我想強調的就是,過世的親人有好多好多的東西,他們可能給了我們很多很多的禮物,如果沒有去看一看,我們就放在邊邊了。所以這個禮物就是找到合適的時間,再慢慢的去跟家人或是好友一起聊一聊。
【他會如何祝福我們?】
去想像這些親人雖然已經離開,但是他們可能會如何祝福活著的親人呢?
我們跟我們的親人、跟我們的好友生活,可能他們過世了,但是我們對他們都還是會有一些記憶的。我們可以試著去揣摩說:「他們雖然過世了,但是他們可能會怎麼樣祝福我們?祝福我們活著的親人。」就試著去看一看。
我記得以前我在跟人們談話的時候,如果去問他們:「他們過世的親人會怎麼祝福他?」那活著的人會回答,過世的親人會跟他說:「要快樂的活著,不要只是因為想念我而沒有好好的活著。」這樣的訪問就是邀請活著的人去想一想,帶著過世的親人的記憶, 過世的親人可能會怎麼去祝福。因為我們對過世的親人我們都會有一些基本記憶,我們可以去揣摩著想:「他可能怎麼會跟我說話?他會怎麼跟我說話?」
還有一個故事,有一位已是媽媽角色的女士,她非常愛自己的父親。父親過世之後,這個媽媽在教導自己十幾歲的女兒的長大的過程,常常會跟女兒說:「你的外公如果還在的話,他可能會跟你說⋯⋯,這些對你會比較好。」這個媽媽覺得,雖然她的女兒沒有機會見過外公,但是因為自己常常對女兒說:「外公可能會對妳說⋯⋯」這個女兒因為媽媽的說就對外公就有很多的理解,有時候也會說:「那我想外公應該不會這麼說,外公可能會那樣說。」
這個媽媽在陪伴女兒長大的過程裡,雖然女兒的外公已經過世了,但是外公一直活在她們的生活當中。女兒透過媽媽這樣的對話去理解外公,我覺得特別特別的寶貴,覺得這個媽媽好有創意。因為很多人都說:「唉呀!我好希望我的孩子可以認識他的外公、外婆,或者爺爺奶奶,但是已經都過世了,就沒有機會。」
我想透過這種「say hello again」的思維,我們也可以讓我們的孩子去理解過世的親人。
當我們有機會全家人坐在一塊說話時,也可以一起想想:「親人已經走了,但是他可能會怎麼樣祝福每一個人?」我想,這樣子的祝福可能也是我們可以接收到的禮物。希望這樣子的對話不會讓大家覺得太奇怪,當我在陪伴人們在諮商的對話時, 這些思維是我常常在陪伴活著的人的一些對話,都是可以進行的,大家就慢慢試一試。
【也帶給了我們什麼?】
活著的人可以如何帶著過世的人曾經給的一切,去往前生活、去過日子。可能親友因為意外過世了,但如果我們有機會去看到過世的親人還活著的時候,曾經給過我們各式各樣的東西,不管是行動、關心,還是各式各樣的表達或是付出,我們帶著這些,我覺得也是另外一個禮物。然後,帶著這些禮物看看我們可以怎樣往前去生活。
當然,悲傷、難過是要被允許的。但是同時也去看看,我們可以如何帶著這個過世的親人曾經給過我們的東西,好好的往前過日子。當我們有機會去帶著過世的親人給我們的東西往前走的時候,我們就不再只是自己生活而已,是有著過世的親人給我們的傳承,去往前走。
再和大家分享一個故事,有一次有一個約莫十四、五歲的小男孩,他的姐姐在汶川地震過世了。姐姐過世之後,這孩子特別的痛苦,連學校都沒辦法去上。有一位諮商師就用「Say Hello Again」的思維去跟這個小男孩對話。諮商師:「雖然你的姐姐已經過世了,但你想一想,姐姐看到弟弟這麼難過,你理解中的姐姐,可能會跟弟弟說什麼,來陪弟弟往前去生活呢?」弟弟想了想,說:「姐姐可能會跟我說:弟弟,姐姐也沒辦法呀!地震發生了,姐姐就沒了,可是你還在啊!你可要幫姐姐活著喔!好好的去上學,快樂的去生活。」因為這個弟弟跟姐姐的感情特別好,所以當諮商師問弟弟對姐姐的一些想法可能是什麼,弟弟是回答的出來的。
當弟弟去揣摩姐姐可能會怎麼跟他說之後,諮商師又問:「姐姐這樣跟你說,對於你接下來的生活,你的感想是什麼?對於上學,未來的感想是什麼?」這個弟弟就說:「好像我也要替姐姐活著,因為姐姐都走了,就是我也要替姐姐好好生活。所以我一個人的生活,不是只有我自己的生活。我一個人的生活還包括幫姐姐生活。」這個孩子,因為這樣的一個對話,後來就更積極地去學習,更積極地去生活。
「Say hello again」最主要的精神就是,我們還活著的人,可以如何帶著過世的人的祝福、心意等等的去往前走。不是忘記他們,而是看看有哪些祝福和傳承,然後帶著他們的祝福我們可以更好地去開展我們未來的生活。
這四個方向希望可以支持到大家,生命有時就是會發生一些事情是我們沒有預料到的。可能透過疾病、意外,我們也在學習如何面對死亡,學習如何在死亡中找到更多的希望跟可能性。
是一個要很謙卑的過程。
去想像這些親人雖然已經離開,但是他們可能會如何祝福活著的親人呢?
我們跟我們的親人、跟我們的好友生活,可能他們過世了,但是我們對他們都還是會有一些記憶的。我們可以試著去揣摩說:「他們雖然過世了,但是他們可能會怎麼樣祝福我們?祝福我們活著的親人。」就試著去看一看。
我記得以前我在跟人們談話的時候,如果去問他們:「他們過世的親人會怎麼祝福他?」那活著的人會回答,過世的親人會跟他說:「要快樂的活著,不要只是因為想念我而沒有好好的活著。」這樣的訪問就是邀請活著的人去想一想,帶著過世的親人的記憶, 過世的親人可能會怎麼去祝福。因為我們對過世的親人我們都會有一些基本記憶,我們可以去揣摩著想:「他可能怎麼會跟我說話?他會怎麼跟我說話?」
還有一個故事,有一位已是媽媽角色的女士,她非常愛自己的父親。父親過世之後,這個媽媽在教導自己十幾歲的女兒的長大的過程,常常會跟女兒說:「你的外公如果還在的話,他可能會跟你說⋯⋯,這些對你會比較好。」這個媽媽覺得,雖然她的女兒沒有機會見過外公,但是因為自己常常對女兒說:「外公可能會對妳說⋯⋯」這個女兒因為媽媽的說就對外公就有很多的理解,有時候也會說:「那我想外公應該不會這麼說,外公可能會那樣說。」
這個媽媽在陪伴女兒長大的過程裡,雖然女兒的外公已經過世了,但是外公一直活在她們的生活當中。女兒透過媽媽這樣的對話去理解外公,我覺得特別特別的寶貴,覺得這個媽媽好有創意。因為很多人都說:「唉呀!我好希望我的孩子可以認識他的外公、外婆,或者爺爺奶奶,但是已經都過世了,就沒有機會。」
我想透過這種「say hello again」的思維,我們也可以讓我們的孩子去理解過世的親人。
當我們有機會全家人坐在一塊說話時,也可以一起想想:「親人已經走了,但是他可能會怎麼樣祝福每一個人?」我想,這樣子的祝福可能也是我們可以接收到的禮物。希望這樣子的對話不會讓大家覺得太奇怪,當我在陪伴人們在諮商的對話時, 這些思維是我常常在陪伴活著的人的一些對話,都是可以進行的,大家就慢慢試一試。
【也帶給了我們什麼?】
活著的人可以如何帶著過世的人曾經給的一切,去往前生活、去過日子。可能親友因為意外過世了,但如果我們有機會去看到過世的親人還活著的時候,曾經給過我們各式各樣的東西,不管是行動、關心,還是各式各樣的表達或是付出,我們帶著這些,我覺得也是另外一個禮物。然後,帶著這些禮物看看我們可以怎樣往前去生活。
當然,悲傷、難過是要被允許的。但是同時也去看看,我們可以如何帶著這個過世的親人曾經給過我們的東西,好好的往前過日子。當我們有機會去帶著過世的親人給我們的東西往前走的時候,我們就不再只是自己生活而已,是有著過世的親人給我們的傳承,去往前走。
再和大家分享一個故事,有一次有一個約莫十四、五歲的小男孩,他的姐姐在汶川地震過世了。姐姐過世之後,這孩子特別的痛苦,連學校都沒辦法去上。有一位諮商師就用「Say Hello Again」的思維去跟這個小男孩對話。諮商師:「雖然你的姐姐已經過世了,但你想一想,姐姐看到弟弟這麼難過,你理解中的姐姐,可能會跟弟弟說什麼,來陪弟弟往前去生活呢?」弟弟想了想,說:「姐姐可能會跟我說:弟弟,姐姐也沒辦法呀!地震發生了,姐姐就沒了,可是你還在啊!你可要幫姐姐活著喔!好好的去上學,快樂的去生活。」因為這個弟弟跟姐姐的感情特別好,所以當諮商師問弟弟對姐姐的一些想法可能是什麼,弟弟是回答的出來的。
當弟弟去揣摩姐姐可能會怎麼跟他說之後,諮商師又問:「姐姐這樣跟你說,對於你接下來的生活,你的感想是什麼?對於上學,未來的感想是什麼?」這個弟弟就說:「好像我也要替姐姐活著,因為姐姐都走了,就是我也要替姐姐好好生活。所以我一個人的生活,不是只有我自己的生活。我一個人的生活還包括幫姐姐生活。」這個孩子,因為這樣的一個對話,後來就更積極地去學習,更積極地去生活。
「Say hello again」最主要的精神就是,我們還活著的人,可以如何帶著過世的人的祝福、心意等等的去往前走。不是忘記他們,而是看看有哪些祝福和傳承,然後帶著他們的祝福我們可以更好地去開展我們未來的生活。
這四個方向希望可以支持到大家,生命有時就是會發生一些事情是我們沒有預料到的。可能透過疾病、意外,我們也在學習如何面對死亡,學習如何在死亡中找到更多的希望跟可能性。
是一個要很謙卑的過程。