熙琄老師口述
編輯團隊 :茵特森創意對話中心
(歡迎轉傳及分享,並請註明來源出處)
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專業工作裡我有跟很多家庭對話的經驗,有些家庭成員在家庭的生活裡面遇到不同的挑戰、不同的困難,卡在那裡特別的痛苦。
透過我跟他們有機會去聊一聊:「他們渴望的是什麼,他們想要處理的是什麼?」在好好的對話當中,不管是在美國陪伴過的家庭或是在我們華人的生活當中陪伴過的有緣的家庭。我看到好多好多的家庭在不一樣的對話裡,看到了新的可能性也對彼此有了新的理解,再次在關係當中可以更好的、更流動的往前走。
這次因為我們都在經歷疫情這件事情,我就在想:「在疫情中的我們、在疫情中的家庭,可以如何再去看一看家庭的對話是怎麼進行的?然後,看看家人覺得家庭的對話可以怎麼樣再創造對家人的關係?對家人的生活可以帶來更多的流動。」
我們華人的生活裡,以往,對話不是家庭裡最重要的核心。但是隨著時代的變遷,生活的複雜,越來越多的家庭覺得對話變得好重要呀!
如果生活變化不多,沒有很多的對話也沒有關係,大家還是可以知道接下來該怎麼往前走。但是在多變的現代社會當中,我覺得對話就變得極其有意義、有價值。
在我們的文化當中,家庭對話不一定是那麼重要,但是家庭對話有家庭對話的重要性。大家可以在疫情當中試著去探索家庭,看看這個家是怎麼在一起的?去了解一下、感覺一下「家人的在一起有哪些地方大家會覺得特別的好、特別的溫暖、特別的有力量。」
每個家都有它美好的地方,於是我們也可以去看看,當家人在一起的時候,有哪些地方好像不是很好、不是很舒服,這樣子的討論不是要去指責任何人,而是我們做為家人這麼有緣,我們大家成為家人,我們可以一起來共同學習、共同去看哪些經驗很美好,哪些經驗好像沒有那麼舒服而且會覺得苦苦的。家人共同來檢視,來理解,我們是怎麼對話的。
我在對話的領域專業裡已經有很長的時間,過去也覺得我們只要能張口說話就可以了。但是隨著在對話領域的浸泡還有跟很多家庭的對話裡發現,家庭當中的對話是很有學問的。
這裡我沒有想要談艱深的學問,比較想跟大家分享生活當中可以落實的一些想法。大家也可以試著去看看自己想要創造怎麼樣的家庭對話,是可以讓這個家庭在一起時有更溫暖、更有力量的感覺。
我想到家人一起的談話,這是在疫情中的家庭可以進行的一個小小的活動,或許對於家人長長久久的在一起會是有極其深刻的意義跟價值。
試著家人在一起談一個主題,將談話的過程錄影下來,錄完之後播放,家人一起看看這個影音檔。看的時候先不去說誰講的好、誰講的不好,而是去看看大家談話的過程,大家感覺到這個家是怎麼在談話的?在這個談話裡面,家人一起將希望未來可以繼續這麼去談話的地方,點出來。如果覺得有些談話的過程可以有一些調整,也可以再去調整。
透過我跟他們有機會去聊一聊:「他們渴望的是什麼,他們想要處理的是什麼?」在好好的對話當中,不管是在美國陪伴過的家庭或是在我們華人的生活當中陪伴過的有緣的家庭。我看到好多好多的家庭在不一樣的對話裡,看到了新的可能性也對彼此有了新的理解,再次在關係當中可以更好的、更流動的往前走。
這次因為我們都在經歷疫情這件事情,我就在想:「在疫情中的我們、在疫情中的家庭,可以如何再去看一看家庭的對話是怎麼進行的?然後,看看家人覺得家庭的對話可以怎麼樣再創造對家人的關係?對家人的生活可以帶來更多的流動。」
我們華人的生活裡,以往,對話不是家庭裡最重要的核心。但是隨著時代的變遷,生活的複雜,越來越多的家庭覺得對話變得好重要呀!
如果生活變化不多,沒有很多的對話也沒有關係,大家還是可以知道接下來該怎麼往前走。但是在多變的現代社會當中,我覺得對話就變得極其有意義、有價值。
在我們的文化當中,家庭對話不一定是那麼重要,但是家庭對話有家庭對話的重要性。大家可以在疫情當中試著去探索家庭,看看這個家是怎麼在一起的?去了解一下、感覺一下「家人的在一起有哪些地方大家會覺得特別的好、特別的溫暖、特別的有力量。」
每個家都有它美好的地方,於是我們也可以去看看,當家人在一起的時候,有哪些地方好像不是很好、不是很舒服,這樣子的討論不是要去指責任何人,而是我們做為家人這麼有緣,我們大家成為家人,我們可以一起來共同學習、共同去看哪些經驗很美好,哪些經驗好像沒有那麼舒服而且會覺得苦苦的。家人共同來檢視,來理解,我們是怎麼對話的。
我在對話的領域專業裡已經有很長的時間,過去也覺得我們只要能張口說話就可以了。但是隨著在對話領域的浸泡還有跟很多家庭的對話裡發現,家庭當中的對話是很有學問的。
這裡我沒有想要談艱深的學問,比較想跟大家分享生活當中可以落實的一些想法。大家也可以試著去看看自己想要創造怎麼樣的家庭對話,是可以讓這個家庭在一起時有更溫暖、更有力量的感覺。
我想到家人一起的談話,這是在疫情中的家庭可以進行的一個小小的活動,或許對於家人長長久久的在一起會是有極其深刻的意義跟價值。
試著家人在一起談一個主題,將談話的過程錄影下來,錄完之後播放,家人一起看看這個影音檔。看的時候先不去說誰講的好、誰講的不好,而是去看看大家談話的過程,大家感覺到這個家是怎麼在談話的?在這個談話裡面,家人一起將希望未來可以繼續這麼去談話的地方,點出來。如果覺得有些談話的過程可以有一些調整,也可以再去調整。
多年的家庭對話經驗,我有一些自己的心得想跟大家分享,大家就參考看看也不要覺得一定要用。就是看看這些想法對於你這個家,是否可以來帶來一些不一樣的支持。
如果覺得這些想法可以的話,大家就可以去共同討論。如果有一些想法大家覺得不一定適合自己的家,也沒有關係。每個家可能都有屬於自己家庭重視的東西、重要的東西,讓彼此暖心的東西。我提的這些是供大家參考,更重要的是你們找到你們喜歡的點。
跟大家分享家庭對話再創造的十個元素,是過去我跟不同的家庭工作或是我在我的家庭當中生活的一些心得。整合了實務經驗、生活經驗,還有很多專業理論的背景。
如果覺得這些想法可以的話,大家就可以去共同討論。如果有一些想法大家覺得不一定適合自己的家,也沒有關係。每個家可能都有屬於自己家庭重視的東西、重要的東西,讓彼此暖心的東西。我提的這些是供大家參考,更重要的是你們找到你們喜歡的點。
跟大家分享家庭對話再創造的十個元素,是過去我跟不同的家庭工作或是我在我的家庭當中生活的一些心得。整合了實務經驗、生活經驗,還有很多專業理論的背景。
專注的關心 |
我們怎麼樣在關心家人的時候是專注的。這個專注可能包括我們的眼神,包括我們的表情、我們的姿勢、我們的語調、我們的語速。我覺得這個專注的關心特別特別的寶貴。
當我們在家庭裡可以專注的關心彼此的時候,會讓每一個家人覺得他在這個家是非常珍貴的,他在這個家是非常有價值的。 在外面工作、學習,有時候我們都不確定,我們是誰?但是當我們在家的時候,可以提供家人感覺到他的重要性,會有家的感覺。如果還可以再去做更細緻的努力,怎麼樣子專注的關心,提昇家人的價值感。會讓家人感受到回到家,他是被在乎的,他會被好好的看見,他會被好好的關心的。 |
聆聽 |
可能大家在對話裡面都覺得,聆聽,我們都有在聽呀!但是如果真的要好好的聽家人,其實是要很用心的。
我們要怎麼樣去允許家人可以自在的表達?然後當家人可以好好的被聆聽,自在的表達時,這樣看起來好像沒什麼的做,會促進家人表達的能力。因為,我們有在聽。 尤其是孩子,如果回到家有機會,爸爸、媽媽或其他家人有機會去聽聽孩子想要表達的是什麼,不管他說得怎麼樣,這樣子會鼓勵也會促進孩子表達的能力。 有人說當人們沒有被好好聆聽的時候,可能人們會失去表達的能力。所以,聆聽是一個幫忙表達非常重要的東西。 |
再創造的元素 |
去相信每個家人的想法都是有他的脈絡跟道理的。我們做為家人,可能有時候工作、有時候朋友、有時候學習、有時候看網路、有時候玩遊戲⋯。就是各式各樣的東西來影響著,家人各自在外面的世界有不同的接觸、有不同的碰撞。
不管家人表達的是什麼,去相信每個家人他們說出來的想法,一定是有他背後的道理,一定有他背後的脈絡。這時我們身為家人可以放慢一點,去允許家人有其脈絡的一個很重要的思維。 |
少講道理多好奇 |
在家裡少講道理,多好奇。有時候我們在家裡會很容易自然的、不經意地就是會告訴家人,他應該應該怎麼做。但是在這個家庭對話裡面,如果可以對家人多些好奇,是可以支持到家人怎麼樣去整理、怎麼樣去清晰化自己的想法。
就算要講道理,可能也可以這麼跟家人說:「這是我的想法,這是我的一些看法。不過你的看法是什麼?」就是如果想講道理,也要讓道理成為對方可以思考的機會 |
不害怕不一樣 |
不要害怕家人的想法和你是不一樣的。有時候,我們在家庭裡談話會擔心說:「唉呀!這個人的想法怎麼是這個樣子,馬上就會著急、馬上就會擔心。」
我覺得先不用去害怕家人的想法跟你不同,因為家人是有他的脈絡。有他的道理的,不要害怕喔 |
家是一個小聯合國 |
試著去歡喜我們的家,基本上就可能是一個小聯合國。小小的聯合國,大家很自然會有差異性的想法。當大家這種差異性的想法帶到家庭時,其實會刺激家庭的豐富性,讓這個家有更多、更多不同的想法,不同的聲音。
其實,我以前沒有真正對先生的科學性去歡喜。基本上在家裡都得聽我的。加上過去的我還挺霸氣的,所以,他的科學性在家裡也比較沒有機會表達,可能他科學的內容可以比較大,但是作為一個人、作為一個科學家的特色,是沒有空間表達的。可能,有時候還被壓抑。 這回在疫情生活裡面,因為我們就比較慢也比較不著急。所以,我就比較有機會好好的去理解,我的先生是一個怎麼樣的人。也不再去要求他應該要跟我相同,而是去尊重他到底是誰。在尊重當中,去歡喜地與自然的他在一起。 跟大家分享的同時,我也在學習也在反思,去歡喜我們的家其實就是個小聯合國,允許差異性,歡迎各式各樣的想法跟特質在家的空間可以流動。 |
允許家人用自在的方式
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允許家人用自己自在的方式去面對困難跟規劃生活。做為家人我們對彼此都是會有關心也會有擔心。於是,有時候,我們會很希望家人按照我們的思路去處理困難,去規劃生活。
在多年陪伴不同的家庭經驗裡,我發現家人在家庭裡面很需要有自己的自主性,也很需要自己可以發揮自己的特色,用自己的思路去往前走。 於是,家扮演的角色可以是怎麼樣去支持他?怎麼樣去關心他。 如果家人有擔心,就多問一些問題,讓這個主角有機會可以用他的方式做更多的思考。所以,大家可以想一想,在家庭裡面,大家可以如何有一些自在的方式去生活、去面對困難。 |
允許多元
|
讓每一個家人可以活出他想要活出的樣子。
讓家庭裡的大家都能夠很愉快地、很有力量地往前走。讓每個家人都可以自在地去表達自己,然後去活出他想要活出的樣子。 當然如果孩子年紀還小,可能父母有時也會擔心孩子這樣子的樣子會不會對他未來不好。 或許,我們就可以試著少講道理,多好奇。可以多問問孩子他想要的樣子是他怎麼會這樣想,然後他是怎麼樣學到的,他可以用這個樣子怎麼樣子去陪自己,然後這個樣子會不會有他的困難,會不會有他的挑戰呀? 就是陪伴孩子,對他想要的樣子做更多的思考,然後,相信孩子總是會找到屬於他的方式。 |
欣賞獨特 |
多多欣賞每一個家人的獨特性。
我越來越覺得,人的獨特性,如果能夠好好的被允許,人們的發展就會很不一樣。有很多人的獨特性是不被允許的,後來就會有被壓制的感覺。所以,欣賞獨特性是很值得我們去思考的。 |
成為溫暖的陪伴者
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怎麼樣讓家成為溫暖的陪伴者?
去相信溫暖可以帶出家人彼此極大的力量。 我在跟很多不同的家庭談話的時候,發現家人很需要彼此的陪伴、彼此的瞭解,很需要彼此的接納,彼此的允許。 彼此如果跌倒、挫折了,可以怎麼樣陪著彼此的挫折、跌倒在一起 |
十個家庭對話再創造的元素,希望可以支持到大家,去看看你的家的家庭對話是一個怎麼樣的情況?然後你希望你的家透過一些討論「未來的家的家庭對話」,對於你們的家,對於你們的家人,可以怎麼流動會是很好的。
我深深的相信,家庭對話的探索、家庭對話的檢視、家庭對話的拓展、家庭對話的創造,會帶給家庭無限的可能性。
祝福大家。
我深深的相信,家庭對話的探索、家庭對話的檢視、家庭對話的拓展、家庭對話的創造,會帶給家庭無限的可能性。
祝福大家。